Prepara tu piel para el verano: vitaminas, exfoliación e hidratación corporal.

Ya está aquí el verano, y con él llegan unos meses en la que nuestra piel está más expuesta a los rayos del sol, el calor y otros factores ambientales que afectan a su salud y apariencia.

 

Por eso es muy importante tomar medidas para preparar nuestra piel y asegurarnos de que esté lista para enfrentar los desafíos de la temporada estival. Así que vamos a darte unos consejos sobre el uso de vitaminas, la exfoliación y la hidratación corporal, para que puedas mantener una piel saludable y radiante durante toda la temporada.

 

1. Vitaminas para una piel saludable en verano.

 

Las vitaminas desempeñan un papel crucial en el cuidado de la piel. Y estas son algunas de las esenciales para preparar tu piel para el verano:

 

Vitamina C: es conocida por su poder antioxidante y su capacidad para promover la producción de colágeno. Ayuda a combatir los radicales libres, aclarar la piel y reducir los efectos del daño solar.

 

Vitamina E: también es un antioxidante poderoso que ayuda a proteger la piel contra los daños causados por los rayos UV. Además, contribuye a mantener la piel hidratada y suave.

 

Vitamina A: en forma de retinol o carotenoides, promueve la renovación celular y la regeneración de la piel. Ayuda a reducir las arrugas, las manchas y mejora la textura de la piel.

 

Es importante que incluyas en tu dieta alimentos ricos en estas vitaminas, como frutas cítricas, bayas, nueces, aguacates, zanahorias y verduras de hoja verde. Y si es necesario, también puedes tomar suplementos vitamínicos. Pero antes de hacerlo ven a la farmacia y pregunta para que te indiquemos cuáles se recomiendan en función de tus necesidades personales.

 

 

 

2. Exfoliación: Eliminando las células muertas y renovando la piel.

 

La exfoliación es un paso importante para preparar tu piel para el verano, porque ayuda a eliminar las células muertas acumuladas en la superficie de la piel, y permite que las nuevas se renueven y la piel luzca más limpia y radiante.

Por eso te mostramos 3 métodos diferentes de exfoliación adecuados para la piel en verano:

 

Exfoliación mecánica: utiliza productos con partículas pequeñas o un cepillo de cerdas suaves para masajear suavemente la piel y eliminar las células muertas. Evita la presión excesiva para no dañar la piel.

 

Exfoliación enzimática: los productos enzimáticos contienen enzimas naturales, como la papaína de la papaya o la bromelina de la piña, que disuelven suavemente las células muertas sin necesidad de frotar. Son ideales para pieles sensibles.

 

Exfoliación química: utiliza productos con ácidos suaves, como el ácido glicólico o el ácido salicílico, para eliminar las células muertas y mejorar la textura de la piel.

 

Independientemente del método de exfoliación que elijas, es importante no excederte. La exfoliación excesiva puede irritar y sensibilizar la piel. Por lo tanto, realiza la exfoliación una o dos veces por semana, dependiendo de tu tipo de piel y su sensibilidad. Y si experimentas enrojecimiento o irritación, reduce la frecuencia de exfoliación.

Nosotras no ofrecemos este tipo de productos, pero conocemos sus características y sus beneficios, así que si vas a realizarlo no dudes en venir a la farmacia a preguntar, te informaremos y te diremos dónde conseguir los productos que necesitas.

 

 

3. Hidratación corporal: manteniendo la piel fresca y saludable.

 

La hidratación es esencial para mantener la piel saludable y radiante durante el verano. Sigue estos consejos para asegurarte de que tu piel esté bien hidratada:

 

Bebe suficiente agua: mantén tu cuerpo hidratado desde dentro. Bebe todo lo que te pida tu cuerpo y un poco más porque la hidratación interna se refleja en la apariencia de tu piel.

 

Utiliza productos hidratantes: utiliza lociones o cremas hidratantes ligeras que se absorban rápidamente en la piel y que incluyan ingredientes como el ácido hialurónico, la glicerina y los aceites naturales para retener la humedad y mantener la piel suave.

 

No te olvides del protector solar: aplica un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar de al menos 30 antes de exponerte al sol. Repite la operación cada dos horas, especialmente si estás en la playa o realizando actividades al aire libre.

 

 

4. Cuidados adicionales para la piel en verano:

 

Además de las vitaminas, la exfoliación y la hidratación, hay otros cuidados que debes considerar para proteger tu piel durante el verano:

 

Protección contra los radicales libres: los antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres que se generan por la exposición al sol y otros factores ambientales. Incluye alimentos ricos en antioxidantes en tu dieta, como frutas y verduras.

 

Rutina de cuidado facial adecuada: limpia suavemente tu rostro dos veces al día con un limpiador suave. Utiliza productos adecuados para tu tipo de piel (si lo desconoces ven y pregúntanos) y no te olvides de hidratar y proteger con cremas faciales adecuadas.

 

Alimentación saludable y estilo de vida activo: una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y alimentos nutritivos, puede contribuir a una piel radiante. Además, el ejercicio regular mejora la circulación y el aspecto general de la piel.

 

Como ves, preparar tu piel para el verano es crucial para mantenerla saludable y radiante durante esta temporada ya que va a estar expuesta a elementos como el sol, el salitre o el cloro, y a una época con un ambiente mucho más seco. Y antes la más mínima duda, ven y pregúntanos. Estaremos encantadas de ayudarte en todo lo que necesites.