Si quieres conseguir tu peso ideal, te ayudamos a lograrlo y a mantenerlo.

 

Mantener un peso adecuado es fundamental para la salud, y la alimentación y el ejercicio son los pilares para conseguirlo.

Comer bien, variado, equilibrado y pensando en las necesidades de lo que tu cuerpo necesita, es el comienzo para disfrutar del peso ideal, para que mantengas la línea, te sientas a gusto con tu cuerpo y mejores tu calidad de vida. En definitiva mejores tu salud.

 

Por eso en Farmacia Aguado contamos con un Servicio de Dietética y Nutrición en colaboración con la Universidad de Navarra y laboratorios CINFA, en el que nuestra dietista María analiza cuáles son las necesidades particulares de tu cuerpo, porque no todos somos iguales, y te ayudamos a conseguir tu objetivo. Además, te hacemos un seguimiento para que los resultados sean para el presente y también para el futuro.

Para conseguirlo, tenemos principalmente dos planes:

 

 

 

1. Plan de Peso Ideal.

 

Este plan, pensado para adelgazar de manera saludable, se basa en una dieta y un plan de ejercicio suave que te ayuda a adelgazar, alcanzar tu peso ideal y mantenerlo en 3 fases: choque, progresiva y mantenimiento, aunque es flexible en función de tu punto de partida y los objetivos.

Lo primero analizamos todos tus valores antopométricos. Te pesamos con una Tanita que nos da tus valores de grasa, agua y masa magra, se analiza la tensión, los perímetros de cadera y cintura y así conocemos tu punto de partida y marcamos los objetivos a medio y largo plazo.

Después preparamos la dieta personalizada para ti y el ejercicio básico que debes realizar y, 15 días después, volvemos a analizar todos tus valores para compararlos con los primeros y ver cómo está funcionando la dieta. En función de los análisis y los datos cambiamos la dieta para que se ajuste a tu evolución.

Tenemos en cuenta todos tus gustos, enfermedades existentes como diabetes, hipo e hiper tiroidismo, colesterol alto, hipertensión... Además nos adaptanos a vegetarianos, veganos u ovolactovegetarianos.

Asimismo, la dieta dispone de una tabla de intercambios, porque es importante que se adapte a tu vida, puede que comas en casa o fuera de ella, y que mientras adelgazas sigas disfrutando de comer y no lo veas como un esfuerzo (psicológicamente es importante).

Repetimos este proceso y seguimos con los análisis corporales y la adaptación de la dieta hasta la cuarta sesión, en la que tendremos un planteamiento claro del plan de adelgazamiento que necesita tu cuerpo y donde ya habremos generado nuevos hábitos alimenticios que te ayudarán a mantener el peso.

Y, por supuesto, seguimos en la farmacia para que puedas venir a preguntar y a resolver dudas siempre que sea necesario.

 

 

2. Plan Dieta 50+.

 

Este plan está dirigido a mujeres en periodo de menopausia para ayudar a reducir síntomas y evitar que otros aparezcan.

Lo primero que hacemos es analizar las particularidades de tu cuerpo y de tu estado de salud:

• Medidas antropométricas.
• Peso.
• Altura.
• Porcentaje de grasa corporal.
• Perímetro cintura y cadera.
• Estado de salud.
• Valores de tensión.
• Síntomas de la menopausia.

En función de los resultados y datos obtenidos te preparamos una dieta personalizada y las recomendaciones que sean precisas en tu caso para reducir los efectos de la menopausia.

En caso necesario hacemos un seguimiento de tu evolución para comprobar que a medida que pasa el tiempo mejora tu salud, y lo notas.

 

Consigue tu peso ideal por solo 10€ la sesión.

 

Con las dietas individualizadas y basadas en las necesidades de tu cuerpo no solo vas a poder conseguir tu peso ideal y mantenerlo en el tiempo, sino que además vas a poder hacerlo por muy poco dinero. Ya que cada consulta de Dietética y Nutrición, con todos los estudios y planificaciones personalizadas que realizamos en colaboración con la Universidad de Navarra y Cinfa, solo cuestan 10€ la consulta.

Y recuerda con la salud, es mejor empezar hoy, que empezar mañana. Ven a Farmacia Aguado y te informaremos.